Nutri-consejo n°20 - LA ESPIRITUALIDAD
Busca una actividad que te conecte contigo mismo y trata de llevarla a cabo a diario, aunque sea sólo unos minutos. Puede ser un rato de meditación, unas respiraciones, escribir un diario, un baño caliente, unas oraciones si eres creyente, pintar mandalas, pasear por el campo (cuando se pueda), escuchar tu canción favorita con los ojos cerrados...
A menudo olvidamos nutrir esta parte esencial de nuestra persona. Tenemos demasiadas cosas que hacer, demasiado poco tiempo y esta es, casi siempre, nuestra última prioridad. Gran error. Nuestra área espiritual (que cada uno la llame como quiera) nos ayuda a frenar, a poner los pies en la tierra, a escucharnos y entendernos, a relajarnos, a poner claridad y orden en nuestros pensamientos, a anclarnos a la realidad, a rebajar nuestros niveles de ansiedad, a conocernos mejor y a respetarnos y querernos más.
No lo descuides. Como ya te he dicho muchas veces, no sólo nos nutrimos a través de la comida de nuestro plato.
Sólo unos minutos al día.
Verás cómo te alimenta.
A menudo olvidamos nutrir esta parte esencial de nuestra persona. Tenemos demasiadas cosas que hacer, demasiado poco tiempo y esta es, casi siempre, nuestra última prioridad. Gran error. Nuestra área espiritual (que cada uno la llame como quiera) nos ayuda a frenar, a poner los pies en la tierra, a escucharnos y entendernos, a relajarnos, a poner claridad y orden en nuestros pensamientos, a anclarnos a la realidad, a rebajar nuestros niveles de ansiedad, a conocernos mejor y a respetarnos y querernos más.
No lo descuides. Como ya te he dicho muchas veces, no sólo nos nutrimos a través de la comida de nuestro plato.
Sólo unos minutos al día.
Verás cómo te alimenta.
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