Nutri-consejo n°19 - EL ESTRÉS ENGORDA
Sí, querida persona que me lees, así es. Y esto ocurre principalmente por tres motivos 👇
- Hormonas: las hormonas del estrés hacen que el cuerpo se prepare para la batalla y entre en modo “acumular grasa”, particularmente en la zona abdominal.
- Supervivencia: en el intento de reducir el cansancio y permitir continuar con la actividad,el cuerpo nos empuja a comer más, especialmente comidas calóricas.
- Emociones: buscamos confort a través de la comida (que utilizamos como premio o castigo) y obviamente tendemos a elegir comidas que nos resultan más sabrosas o que tenemos “prohibidas”: azúcar, grasas no saludables, etc.
Así que ya sabes, si no quieres ganar peso, o incluso quieres perderlo, empieza por pisar el freno y respirar hondo antes que fijarte en lo que tienes en el plato.
Te deseo mucha calma para estos difíciles tiempos.
- Hormonas: las hormonas del estrés hacen que el cuerpo se prepare para la batalla y entre en modo “acumular grasa”, particularmente en la zona abdominal.
- Supervivencia: en el intento de reducir el cansancio y permitir continuar con la actividad,el cuerpo nos empuja a comer más, especialmente comidas calóricas.
- Emociones: buscamos confort a través de la comida (que utilizamos como premio o castigo) y obviamente tendemos a elegir comidas que nos resultan más sabrosas o que tenemos “prohibidas”: azúcar, grasas no saludables, etc.
Así que ya sabes, si no quieres ganar peso, o incluso quieres perderlo, empieza por pisar el freno y respirar hondo antes que fijarte en lo que tienes en el plato.
Te deseo mucha calma para estos difíciles tiempos.
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